ストイッククラブ

一般的な栄養学をベースに日々の生活の中で取り入れるべきものと避けていくべきものをブログにしています。

【閲覧注意】消臭剤がもはやオワコンな理由

 

みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)ノ

 

ゴッティですヽ(´▽`)/

いつもブログをご覧いただきありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

 

今日のテーマは消臭剤を買うのはもう止めようということでお話をさせて頂こうと思います。

 

 

ファブリーズやリセッシュに代表されるようなお部屋のソファやカーテンの消臭剤、皆さんは使ってらっしゃいますか?

 

 

僕は10年前くらいにファブリーズを使用したことがあるのですが、その臭いに耐えることが出来ずに1度使用した後に処分してしまい、その後は一切に使わなくなってしまいました。今でもあの臭いは苦手で知り合いの車に乗ったりするとその臭いがする時があるので、たまに辛い思いをすることがあります(笑)

 

 

さて、元々いわゆる消臭剤の危険性については何となくは把握していたのですが、今回はその危険性についてリサーチしてきたのでシェアさせていただきますねヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

│消臭剤に含まれる成分

 

 

シュシュッと簡単に臭い消しや除菌として用いられる消臭剤ですが、その中身は一体何からできているのでしょうか?

その成分表示を見てみると

 

 

・トウモロコシ由来消臭成分

・除菌成分(有機系)

・香料

 

 

と言ったような成分が書かれています。もう少し成分に何が入っているのかを詳しく知りたかったのですが、実はこれ法律の抜け穴になっていて、薬品ではない消臭剤に関しては成分の表示義務がないと言う事実があるのです。つまり、何が入っているのかよくわからないものを皆さんはお部屋に振りまいているということになる訳です。

 

 

ファブリーズに関して言及をしていくと、まずトウモロコシ由来の消臭成分は石油由来の合成成分を使用しており、臭いに関しては臭いの元を分解するのではなく、ただ単に上から被せて臭いを誤魔化すといった代物です。

 

 

香料も天然由来のものではなく化学的に合成された香料だと考えられます。

天然由来の香料であれば、あの様な安い価格で提供するのはコストパフォーマンスが悪すぎます。

 

そして最後にこう言った消臭剤で1番危険とされているのが除菌成分なのでお話をしていきます。

 

 

 

│消臭剤の除菌成分は危険

 

 

ファブリーズなどの消臭剤に含まれるアンモニウムという物質は揮発性が非常に高く、室内に振り撒いたりしてしまうと空気に混ざって人間の鼻の粘膜から吸収されてしまいます。鼻の粘膜は吸収性がかなり高く、敏感ですぐに脳に達してしまいます。

 

 

鼻の粘膜から入ったアンモニウム塩は頭痛やめまいの原因になりますし、いわゆる経皮毒(人間の肌や粘膜から入り込む毒)になるので、小児ぜんそくアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の原因となってしまうのです。

 

 

芸能人など有名な人たちがテレビCMで宣伝しているような商品であれば大丈夫だという認識は今すぐに捨てて、これを機にファブリーズなどの消臭剤の使用を皆さんにやめて頂ければと思っております。

 

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ

 

 

【驚愕】カット野菜で栄養も大幅カット?

 

みなさん、こんにちはヽ(´▽`)/

 

ストイッククラブのゴッティですヽ(*´∀`)ノ

 

皆さんは普段の昼食や晩御飯をコンビニ食で済ませてしまうということありますでしょうか?

 

その際にお弁当にプラスして野菜不足解消の為に、カット野菜を購入してらっしゃる方もいるかと思います。

 

 

さて今回はそんなカット野菜についてのお話をさせて頂こうと思いますので、良かったら最後までご覧になってくださいねヽ(*´∀`)ノ

 

 

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野菜

│カット野菜の製造工程を知ろう

 

 

 

はい、コンビニやスーパー等でもよく見かけるカット野菜ですが、皆さんはあの野菜がどの様にして製造されているかその工程をご存知でしょうか?

 

 

まず、あの野菜はカットされた後に消毒洗浄をされるのですが、その消毒に使用されるのが次亜塩素酸ナトリウムという強力な殺菌力を持つ消毒剤になります。それにプラスしてシャンプーなどでも用いられる界面活性剤も使用して洗浄し、最後に薬品臭さを消すために水洗いをします。

 

 

その後に真空パックにされて市場に出回るという仕組みになっています。

 

 

そもそも、殺菌の為とは言え野菜にここまでの処理をする必要性があるのかが疑問ですが、皆さんは強力な消毒液と洗剤で洗浄され、さらに水で洗い流された栄養価の低い野菜に食べる価値があると思いますか?(笑)

 

 

 

│あのシャキっと感は一体何?

 

 

 

野菜というのは普通、家庭内でカットしても少し時間をおくとしおれてきたりしますよね?では、何故あのカット野菜は時間が経過してもしおれることがないのでしょうか?

 

 

その秘密は食品添加物にあります。カット野菜にはその変色や腐敗を防ぐためにPH調整剤防腐剤というものが含まれています。PH調整剤はカット野菜に限らずコンビニのおにぎりやパン、サンドウィッチにも含まれていて、このPH調整剤にも様々な種類があるのですが、加工過程で用いられた薬品に関しては一括表示が許可されているので、どんなものが入っているのかがよくわからないという事実もありますし、PH調整剤には腸内の善玉菌を殺してしまう作用があるという研究もあるようです。

 

 

特にPH調整剤の中でもリン酸についてはその危険性を指摘する研究もあるようです。

このリン酸というものは摂取しすぎてしまうと腸管から血液中にカルシウムを吸収するのを阻害してしまうので、この状態が続くと血液中のカルシウムの量が減少してしまうなどの現象も起きると言われています。

 

 

健康を意識してカット野菜を購入するくらいなら、普通に自宅で野菜を刻んで食べたほうが、まだ安全に食べることができそうですね。元々、僕自身はカット野菜を買う習慣はありませんでしたが、今後も買うことはないと思います。

 

 

はい、と言う訳で今回はカット野菜は大幅に栄養カット?ということでお話をさせていただきました。

 

 

最後までご覧になって頂きありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ

 

【祝】ブログ連続投稿100日達成!

 

みなさん、こんばんはヽ(´▽`)/

 

 

本日、当ブログはブログを開設して記念すべき100日目を迎えることが出来ましたヽ(´▽`)/もちろん、投稿も100日連続ですヽ(*´∀`)ノ

 

 

併せて、今日の夕方に通算20万PVも達成し、嬉しい事づくしですヽ(*´∀`)ノ

 

 

ツイッターのフォロワー様は5500人を超え、はてなブログの読者様も600人にまもなくなろうとしています。本当にみなさん、ありがとうございますヽ(・∀・)ノ

 

 

この100日間は、寝ても覚めてもブログのことばかりを考えていて、本業が疎かになることもありましたが(笑)毎日、上手くバランスを取りながら頑張っています。

 

 

次の目標は25万PVとブログ150日連続投稿を目指して頑張っていこうと思いますので、これからも皆様のご高配を賜りますようよろしくお願い申し上げますヽ(*´∀`)ノ

 

 

では、また明日の更新でお会いしましょう。明日はカット野菜について書いていますので、ぜひご覧くださいねヽ(・∀・)ノ

 

本当にありがとうございました(*゚▽゚*)

 

【衝撃】本物の梅干しの選び方とその効能

 

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

 

 

ゴッティですヽ(´▽`)/

 

 

いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます(*゚▽゚*)

 

 

今日は本物の梅干し食べていますか?というテーマでお話をさせて頂こうと思いますので良かったら最後までご覧くださいね。

 

 

みなさんは梅干しを食べていますか?僕は梅干し推奨派なのですが、近所のスーパーを探しても中々、本物の梅干しに出会うことが出来ずに、最近は食べることが出来ていません。そうなんです、梅干しにも本物と偽物というものがあるので、今回はまずその見分け方から説明していきますね。

 

 

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│本物の梅の見分け方

 

以前にもお話をしたことがあるかと思いますが、本物というものは原材料がシンプルで且つパッと原材料が頭に浮かぶものを選択すると良いです。本物の梅干しの原材料は以下の3点になります。

 

 

  • シソ
  • 塩(18~20%程度含有しているもの)

 

 

はい、これ以上でも以下でもありません。スーパーなどに売られている梅干しには添加物や人口甘味料が入っているものがほとんどで、この様な梅干しであればかえって身体に良くないので、食べないほうが健康の為です。

 

 

さらに厳密に本物を追求していくと、原料である塩は天日干しのもので梅干しの中に18%~20%程度含有されているのが望ましいとされています。

偽物の梅干しには健康の為と謳い文句で【減塩】などと表記されていたり、塩分量が10%以下だったりするので、そうなると梅干しが腐りやすくなる為、その様な梅干しには必ず防腐剤や保存料が含まれているのです。減塩が身体に良くない理由はこの記事をご覧くださいね(*゚▽゚*)↓

 

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スーパーなどでは中々、この様な本物の梅干しは売っていませんので、インターネットなどで真剣に梅干しを作っている業者さんを探すのがベストだと思います。

 

 

 

│驚くべき梅干しの効能

 

 

梅干しにはものすごい健康効果があるので、その効果を紹介していきます。

 

 

  • 胃液や消化酵素の働きを助け、食欲不振を改善
  • 梅干に含まれるピクリン酸は腸の働きを助けるので便秘の改善になる
  • カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分なのどミネラルが豊富に含まれている
  • クエン酸やリンゴ酸などの疲労回復に役立つ成分が含まれている
  • 免疫力の向上
  • 抗酸化作用でアンチエイジングが出来る

 

 

この中でも特に着目したいのが免疫力の向上抗酸化作用によるアンチエイジングになります。現代人が摂取する食事は酸性のものが多く、本来であればそのバランスが重要になってくるのですが、現代人は酸性過多でそのバランスが悪く身体が非常に酸性に傾きやすい傾向にあります。

 

 

身体が酸性に傾いてしまうと血液がドロドロになってしまい、疲労の原因になるなどの免疫力の低下に繋がってきます。梅干しには一粒でそんな酸性に傾きがちな身体を中和する役割があり、血流を改善し病気への抵抗力を高めてくれるので是非ともオススメしたい日本のソウルフードの1つになります。さらに、梅干しには梅リグナンという非常に抗酸化作用の強い成分が含まれており、アンチエイジングや美容にも効果があるとされています。

 

はい、という訳で今回は本物の梅干しを選ぼうというテーマでお話をさせて頂きました(*゚▽゚*)

 

 

また次回の更新でお会いしましょうヽ(´▽`)/

 

【健康】を目的にしてはいけない理由

 

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

 

ゴッティですヽ(*´∀`)ノ

 

 

いつもブログを見て頂き誠にありがとうございますヽ(´▽`)/

 

 

今日のテーマは【健康】を目的にしてはいけない理由というテーマで簡単にお話をしていこうと思います。

 

 

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│僕の健康に関する考え方

 

 

僕、ゴッティのライフスタイルは時にストイック、時にゆるくという方法で生活をしています。何もかもを健康の為にストイックにしてしまうのは正直、大変だし、何よりも面白くないからです。

 

 

僕は友人との付き合いで身体に悪い食べ物を食べることもありますし、知人にお土産で買ってきてもらったお菓子は喜んで頂くようにしています。

 

 

あれだけ、毎日のブログで「あれはダメ、コレもダメ。」と言っているゴッティがこんなことを言うと矛盾しているのでは?と思われる方もいらっしゃる方もいるかも知れません。ですが、僕は健康志向にこだわり過ぎてしまい、何もかもをさけてしまうと友人関係や人間関係が円滑にならないという理由で、時にストイック、時にゆるくというスタイルで生きています。

 

 

健康は飽くまでも、自分がある程度病気にならない為に、そして楽しみながらをモットーにやるのが丁度いいと思います。健康志向が強すぎる人はかえって楽しくなさそうに僕には見えます。

 

 

 

│健康を目的にしてはいけない理由

 

 

病気に罹患してしまい闘病をしていらっしゃる方が、病気を治すことを目標に健康を目指すことは決して悪くないことだと思います。しかしながら、特段、大きな病気をしてない人が健康だけを目的にしてしまうのは僕的にはオススメはしません。理由は健康だけに捕われて身体に悪いものを避け続けたり、良いものにこだわるなどして健康のみを追求し続けていくと本当に楽しくないので心の健康が損なわれていくからです。一種のノイローゼの様な感じに陥ってしまうと僕は考えます。

 

 

そういう訳で健康というのは飽くまで何かの過程や手段にして頂いて、健康であった上で自分は何をするのか、あるいは何をしたいのかということを考えていくのが僕はベストだと思っています。

 

 

 

僕の場合は、やはりこのブログを頑張って継続していき、経済的にいずれは豊かになって、年に一回の海外旅行や美味しいものを食べる為の費用にしていきたいと思っているのでその夢を達成する為には、健康で有り続ければならないと思っています。

 

 

 

日々の食事などの生活スタイルはある程度きちんと気遣いはしますが、心の健康の為に身体に悪いものを時々楽しむことは決して避けない様にしています。

 

 

 

普段はブログで、健康に関する情報や話題を多く発信している僕のブログを見て、皆さんが健康を意識して頂くのは非常に嬉しいです。

 

 

ただ、皆さんの普段の生活から楽しみを奪おうという目的で僕はブログを書いている訳ではないので、時には話半分程度に僕のブログのことを理解して頂き、健康に重きを置き過ぎずに、僕のように時にストイックに、時にゆるくと言う様なライフスタイルを形成して頂くキッカケにしていただくと嬉しいですヽ(´▽`)/

 

 

皆さんの健康をこれからも祈っておりますし、健康になった皆さんが社会でご自身の夢や家族の為に活躍されることも祈って、これからもブログを更新していきますので、皆さんの変わらぬご愛顧を今後ともよろしくお願い致しますヽ(´▽`)/

 

 

それでは皆さん、次回の更新でお会いしましょうヽ(*´∀`)ノ

 

 

【女性の方必見!】末端冷え性は簡単に治ります

 

みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)ノ

 

ゴッティですヽ(´▽`)/

 

いつもブログをご覧になっていただきありがとうございますヽ(・∀・)ノ

 

本日も皆さんに、健康に関する情報や健康になるためのヒントを発信していこうと思いますので、是非最後までごらんくださいね。

 

 

本日のテーマは【女性の方必見】末端冷え性は簡単に治ります!

 

ということでお送りしていきます。

 

 

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│末端冷え性とは?

 

まだ、残暑の中、冷え性の話?と思われる方もいらっしゃるかとは思いますが(笑)これから秋、冬と季節が向かっていく上で季節を先取りしてお話させて頂ければ幸いです。

 

 

女性の方に特に多いお悩みの1つである末端冷え性なのですが、末端冷え性は手先や足先などの毛細血管までしっかりと血液が行き渡らないのが原因です。

 

 

では、どうすれば末端冷え性は解消するのでしょうか?

 

 

 

│まずは血液自体を温めよう

 

 

手先や足先が冷たいからといって、その箇所をゴシゴシとこすって温めるだけでは対症療法になってしまいます。そもそも冷え性の方は体幹が冷えてしまっている可能性があるので、体幹を温めてあげると冷え性が解決できると考えられています。

 

 

体幹を温めるには、腹巻きや肩甲骨の間を温めるといいとされていますし、手首や頚動脈の辺りを温めて上げるとより温かくなりやすいと言われています。

 

 

 

 

│毛細血管と赤血球の関係

 

 

末端冷え性を説明する上で、欠かせないのが毛細血管と赤血球の大きさの関係になってきます。毛細血管のサイズ6ミクロン、そして赤血球は血液中にある酸素を運ぶ役割を持つものですが、このサイズが8ミクロンと言われています。

 

 

あれ?赤血球の方が大きい?(笑)

 

 

はい、そうなんです。実は赤血球の方が毛細血管より大きいのです。

 

 

では、何故、毛細血管の中に赤血球が入り込むことが出来るのかというと、赤血球には柔軟性があり、縮んで毛細血管の中に入ることが出来るのです。

 

 

末端冷え性でお悩みの方は、この赤血球に柔軟性が足りないと言うふうに考えられるのですが、ではその赤血球に柔軟性を持たせる為にはどうすればよいのでしょうか?

 

 

│末端冷え性には青魚を摂ろう

 

 

赤血球に柔軟性を持たせる為に必要な栄養素はEPAというオメガ3脂肪酸になります。

末端冷え性の方は、EPAが不足している可能性も十分考えられるのです。

 

 

では、EPAは何に含まれているの?

 

 

ということで、上にも表記してある通りなのですが青魚に多く含まれています。

ですので、末端冷え性にお悩みの方はまず、肉食を少しお休みした上で、青魚に食生活をシフトしてみてくださいね。

 

 

ちなみに、青魚の理想の摂り方は、生で食べることです。

 

但し、青魚は鮮度が命になってくるので、すぐに食べることができない場合は蒸して食べるか汁物にして食べることをオススメします。

 

 

ちなみに、EPAは油になってくるので焼いたり、揚げたりしてしまうと油分が逃げてしまい、酸化もしてしまうので、あまり食べ方としてはオススメできませんので注意してくださいねヽ(・∀・)ノ

 

 

はい、という訳で今回は末端冷え性の解決法についてお話をさせて頂きましたヽ(´▽`)/

 

また次回の更新でお会いしましょうヽ(・∀・)ノ

 

【祝】15万PVを突破しました(*゚▽゚*)

 

みなさん、こんばんはヽ(*´∀`)ノ

 

ストイッククラブのゴッティですヽ(・∀・)ノ

 

 

この度、当ブログは15万PVを達成することが出来ましたヽ(´▽`)/

 

 

 

皆さんのお陰でここまでやって来ることができたと思っています。

 

 

 

さて、振り返ってみて見ると

 

 

 

ブログ開始から86日目で 10万PVを達成をしたのを機に、キリ番達成の感謝記事は今後50000PV区切りで書いていこうと決めました。

 

 

 

そして、5日後の91日目に11万PVと10000PVを獲得するのに5日を要したので、残り4万PVは少し先が長そうだなぁと思っていたのですが、事態が急転したのは95日目でした。

 

 

 

 

あまり意識はしてなかったのですが、スマートニュースに立て続けに記事が紹介されていたようだったので、自分でもスマートニュースを確認してみたところ

 

 

 

www.stoicclub131.com

 

 

この記事がスマートニュースのトップで掲載されていました。

この記事の突っ込みどころが満載だったのか、色々と賛否両論やブログに関する否定的なご意見、などで炎上し

 

 

95日目 12万PV

96日目 13万PV

同日   14万PV

同日   15万PV

同日   16万PV

本日   17万PV

同日   18万PV

 

 

 

3日間約7万PVを獲得することが出来ましたヽ(´▽`)/

 

 

自分でもビックリというか、唖然としています(笑)

 

 

全然カスタマイズもされていないし、サムネイルもようやく最近になって導入したようなブログなのに、スマニューさん選んでくれてありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

そしてなによりも皆さんのお力添えがあっての、このPVだと確信しております。

 

 

 

今後とも、お役に立てるような記事を書き続けてきますので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

 

 

本当に、ありがとうございますヽ(・∀・)ノ

 

 

次回は20万PVの感謝記事でお会いしましょうヽ(;▽;)ノ

 

【主婦の皆様、必見!】あなたが選んだオリーブオイルは本物?

 

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

 

ストイッククラブのゴッティです\(^o^)/

 

 

本日も皆さんに、健康に関する情報やヒントを発信していこうと思いますので、良かったら最後までご覧になられてくださいねヽ(・∀・)ノ

 

 

 

今日のテーマは、あなたが選んだオリーブオイルは本物?

 

 

 

ということでお話をしていこうと思います。

 

 

以前、当ブログでも油に関する記事を書かせて頂いたことがあるのですが、その中でもオリーブオイルオメガ9という種類の油に分類されており、オメガ6の油を摂り過ぎな現代人の為に是非とも代用して頂きたいということでお話をさせて頂きました。

過去記事はこちら↓

 

www.stoicclub131.com

 

 

 

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│本物のオリーブオイルってどんなもの?

 

 

まずは、オリーブオイルを選択していく上で、本物である為の目安となるものを紹介していこうと思います。それは以下の4つになります。

 

 

 

①オーガニックであること

②エキストラバージンオイルであること

③低温圧搾法で製造されていること

④遮光された瓶で保管されていること

 

 

 

この4つの条件は満たせていれば、まず本物と思って大丈夫だと考えられます。

ちなみにオリーブオイルは値段が高いほうがより質が良いのですが、目安として250mlで1500円程度のオリーブオイルであれば安心して購入して頂いても良いでしょう。

 

 

これより価格が安いものだと、例えイタリアなどの海外産のオリーブオイルでエキストラバージンオイルと表記があっても、部分的にエキストラバージンオイルなだけであって、あとは食品添加物などが混ざっている可能性もあります。

 

 

実際にイタリアでは偽物のオリーブオイルを巡るいくつかの詐欺事件が起きているそうなのです。

 

 

 

 

│瓶詰めされていないオリーブオイルは避けよう

 

 

スーパーなどの食料雑貨店などでもよく見かけることがあるかとは思いますが、プラスティック容器に入っているようなオリーブオイルは例え、海外から輸入されたものでも、エキストラバージンオイルであっても避けたほうが無難です。

 

 

 

その理由はやはり、プラスティック容器のものであれば、光によって有害物質が溶け出してしまい、オイルの中にプラスティックの成分である化学物質が混ざり込んでしまう為、かえって健康に良くないと考えられるからです。

 

 

また、遮光された瓶でないと、光の力によって酸化が進んでしまうので、例え良質の油でも意味がなくなってしまうのです。

 

 

また、出来るだけ加熱調理も避けることをオススメします。どんなによい油でも加熱をしてしまうことで酸化してしまうので、オリーブオイルはサラダドレッシングなど低温で召し上がって頂くのがベストだと言われています。

 

 

はい、という訳で今回は、オリーブオイルの選び方をシェアさせて頂きましたヽ(・∀・)ノ

 

 

次回からスーパーでオリーブオイルを購入される際は、僕のこの記事のことを思い出してみてくださいねヽ(・∀・)ノ

 

 

それでは、また次回の更新でお会いしましょう\(^o^)/

 


アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス 750ml

 

【朗報】体臭が気になってしまう方へ

 

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

 

 

ゴッティですヽ(*´∀`)ノ

 

 

今日も皆さんの健康や健康に生きる為のヒントになる情報を発信していこうと思いますので、良かったら最後までご覧くださいね。

 

 

今回は体臭がお悩みの方に向けて、そのお悩み解決の足がかりになるような情報をお伝えしていきますね。

 

 

│体臭の原因

 

 

体臭が気になってしまい、身体を何度もゴシゴシと一生懸命洗ってみたり、香水を振ってみたりして臭いのケアをされてらっしゃる方もいらっしゃると思います。

 

 

 

しかしながら、身体の洗浄などの体外からのケアは謂わば対症療法に過ぎず、身体の内部からの根本的な原因を払拭しなければ、永遠に体臭に悩まされてしまうという様な事態に陥ってしまうかもしれません。

 

 

そもそも、体臭の原因は酸化した皮脂や汗が原因だと言われています。では、その皮脂や汗はどこから出てくるのかと言うと、身体の中からというのはおわかりいただけると思います。

 

 

ということは酸化した皮脂や汗の原因となっているものは日々の食生活で実際に摂っているものということになってくるのです。

 

 

 

つまり体臭を解決していこうとするのであれば、普段の食生活を見直し、身体の内部からケアをしていかなけらばならないということになってくるのです。

 

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│体臭の原因となる食事

 

 

はい、ということでまずは酸化した脂を生成しやすい食事を紹介したいと思います。

 

 

①普段の食生活が肉食中心の人

 

 

日本人より外国の人の方が体臭がキツいというお話を聞かれたことがある方もいらっしゃると思いますが、これは日本人に比べて海外の人のほうが肉食の方が多いことが原因だと言われています。特に動物性のタンパク質は油分が多く、この油分が酸化してしまうことにより体臭となって身体から出てきてしまうと言われています。

 

 

体臭が気になる方で、自分は普段の食生活が肉食中心だと自覚がある方は、1度動物性のタンパク質に摂取をお休みして、大豆などから植物性のタンパク質を摂取するようにしてみましょう。

 

 

②砂糖を多く摂る人

 

 

特に白砂糖がお好きで普段から甘いものを常食していらっしゃる方は注意が必要です。

白砂糖はそもそもが酸性の物質なので、摂れば摂るほど身体が酸化してしまいやすくなってしまい、そのことが原因で体臭が発生してしまうというケースもあるようです。

 

 

体臭が気になる方は以上の2点に注意して、外からの体臭ケアのみではなく、身体の中から臭いの元となるものを省くことも考えてみてくださいね。

 

 

 

│酸化した脂を身体から出す方法

 

 

最後に、臭いの原因となる酸化した脂を体外に出す方法をお伝えしていこうと思いますが、やはりここでも出てくるのが、ファスティング1日1食などに代表される減食によるデトックスがベストだと考えられます。正直、この方法が手っ取り早いです(笑)

 

 

そのデトックスが完了した後に【まごわやさしい】食を実践していけば、身体の中から臭いの原因となるものを排除していくことが可能だと思われます。

 

 

 

はい、という訳で今回は体臭にお悩みの方の向けて、その解決方法の1つとなりうるものを紹介させて頂きましたヽ(*´∀`)ノ

 

 

それでは、また次回の更新でお会いしましょうヽ(・∀・)ノ

 

 

【危険】その飲み方はすぐにやめましょう!

 

みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノ

 

ゴッティですヽ(*´∀`)ノ

 

暑い日々が続きますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか?

 

 

こんな暑い時にはレモンオレンジなどを使った柑橘系の炭酸飲料を飲んでスッキリしたいですよね?

 

 

 

でも、そんなジュースなのですが、危険な飲み方があるのはご存知でしたか?

 

 

 

レモンなどを使用した飲料が店先で提供される場合によくこの様な感じで提供されるのを見かけます。

 

 

 

冷凍レモンサワーのウマさが格段にアップする重ねワザ!かき氷にも使える万能「レモンシロップ」レシピ

 

 

そうです、レモンなどのフルーツの皮がそのまま入っているような飲料ですね。

 

 

 

賢明なみなさんであれば、絶対にないとは思いますが、まさかこのジュースの中の果物の皮をストローを使ってズブズブと奥へ突っ込みながら飲まれていませんよね?(笑)

 

 

 

さて、今日はその様なことはしないほうがいいですよ。

 

 

というお話をしていこうと思いますヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

 

│ポストハーベストについて知ろう

 

 

野菜や果物、そして穀物を購入する際に、特に海外から輸入されて来たものに関しては注意が必要だということをみなさんはご存知でしょうか?

 

 

何に注意が必要かというとそれは農薬になります。

 

 

そもそも、農薬には2種類の農薬があり、収穫前に散布するものとポストハーベスト農薬という収穫後に散布される農薬があります。日本も農薬の散布量に関しては韓国や中国と世界で1位2位を争う程度の散布量になってくるのですが、海外から輸入されてくるポストハーベストを散布されたものとは比較にならないほどの量を散布されています。

 

 

わかりやすく例を挙げると、

 

 

日本の農薬散布量:海外のポストハーベスト農薬散布量が

 

 

1:100~1000

 

 

 

程度と言われています。つまり、100倍から1000倍の農薬が海外から輸入されたものには含まれている可能性があるということなのです。

 

 

 

外国産の果物や野菜は当然、海を渡ってやってくるので、その輸送に時間がかかる分、カビが生えてしまったり、腐敗してしまったりしやすくなってしまいます。

それを防ぐために、ポストハーベスト農薬を撒くのですが、これが人間の身体にとっては非常に危険だと指摘されているのです。

 

 

幸いにも、日本ではこのポストハーベストは禁止されているので、安い海外産のものを買うよりは、国産のものを買うほうがまだマシだという考え方もできます。

 

 

 

飲食店で提供されるようなレモンの皮付きジュースやサワーの中にはもちろん、安価で海外から輸入されたレモンもあるとは思います。果物の表皮には1番農薬が付着していると考えられるので、フルーツを皮ごとジュースに漬け込む行為は農薬を飲んでいるのと変わりがないと言うことを知って頂ければと思います。

 

 

 

 今日は簡単にですが、ここまでさせて頂こうと思いますヽ(・∀・)ノ

 

 

最後までご覧になって頂きありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ